¡ABRACITO PARA MÍ!

😀 ¡Hola a tuttili mundili! 😀 Una pregunta preguntita ¿Te has dado alguna vez un autoabrazo? Si la respuesta es ¡SIIII!  ¿Con qué frecuencia sueles hacerlo?  Si tu respuesta es que lo haces A MENUDO, lo probable es que seas una persona con tendencia al buen humor  😀 😀 #DopamínicoBello te aseguro que eres una persona con confianza, seguridad y andas con calma caminando por la vida bella.  😀

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autoabSi tu respuesta es POCO o NUNCA te invito buscar un espacio donde te encuentres cómodo/a y contigo mismo/a. Toma asiento, pon tu mano derecha en el hombro izquierdo (buscando el huesito de la clavícula  y engancha ahí tus deditos, agarrando tu hombrito pegadito al cuello) ahora apoya la cabeza sobre tu mano derecha (buscando una postura cómoda) luego pasarás la mano izquierda por debajo de tu codo derecho agarrando la axila derecha. Si deseas cierra los ojitos y déjate reposar ahí, tranquilo/a. Los abrazos deben durar para que el cuerpo pueda dejarse caer y sentirse relajado disfrutando de tu abrazo. Siente como tu cabeza descansa sobre tu propio hombro y siente como tú te sostienes a ti mismo/a. Siente como en general te sostienes, arropas y das afecto a ti mismo/a   😀 😀 ¡Que bello! 😀  😀

ABRAZOTES ABRACITOS

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Los abrazos poseen gran variedad de beneficios (lo veremos a fondo más adelantito 😛 en un post completito de ello) con esta demostración de amor se liberan hormonas responsables del buen humor,  felicidad, seguridad y apoyo. Este bello gesto esta repletito de sensaciones y beneficios, no solo debemos dejarlo en responsabilidad de las demás personas. A lo que me refiero es que si queremos un abrazo lo normal es dárselo a alguien o pedírselo, aunque lo más común es esperar a que te lo den, en todos estos ejemplos dependemos de alguien para poder sentir un abrazo, es decir dependemos de los demás para algo tan reconfortante y tan saludable. 

abrazo a mi mismaRECUERDA que un abrazo debe durar al menos 30 segundos y darlo con amor y energía pura que el creador nos ha regalado.

Como lo mencione ahí arríbita “no solo debemos dejarlo en responsabilidad de los demás” el autoabrazo te genera autoconfianza, liberas cariño hacia ti mismo/a, descanso, liberas estrés y ansiedad, te ayuda con tus inseguridades y si te dejas llevar tu mente se pondrá en blanco, la sensación de soledad desciende y empiezas a comprobar que en ti hay algo especial para ti. En definitiva te estás provocando felicidad. ¿No es genialidad pura? 😀 😀

UN AUTOABRAZO, UN ME AMO

Es posible que te sientas ridículo/a al principio, es posible que pienses ¡Ay qué tontería! :/ ¿Qué estoy haciendo? Si pasa eso, tranquilízate, respira y  abandona estos pensamientos y abrázate por cuidarte, por atenderte y prueba, no pierdes nada. Sé honesto/a y comprueba cómo te sientes después de tu autoabrazo. 64648-55016

Pruébalo y siente los efectos sanadores de este acto tan sencillo, además aportará en tu salud física ya que te servirá para estirar todos los músculos de la zona superior de la espalda, por lo que relajarás otro de los grupos musculares que más sobrecargados suelen estar. ¡Chau dolores de cuellito y de espalda!

Da un paso hacia tu felicidad y empieza a abrazarte a ti mismo, no importa que lo que veas en ti no te guste, no importa que estés atravesando un momento delicado (ahí dártelo es mejor aún), no importa que estés en un momento feliz, puedes compartirlo contigo mismo, no importa nada, no hay ninguna excusa para demostrarte un poco de cariño y provocarte algo de bienestar sin necesitar a nadie para ello. Sólo te necesitas a ti mismo/a.

TU PRUEBA, ABRÁZARTE A DIARIO

Ejercicio de Autoabrazo para eliminar el EstrésDe ahora en adelante te pongo a prueba que luego de abrir los ojitos y levantarte de la cama te autoabraces y beses. Cero quejas, cero pensamientos de que será un día pesado o equis cosas.

Solo levántate de la cama, abrázate, bésate y dale gracias al creador por brindarte un día más. Te aseguro que te sentirás pleno/a y esta prueba tiene que ser diariamente hasta que se convierta ya parte de tu día a día.

Recuerda lo valioso que eres, eres herramienta divina, estas lleno de luz y brillarás con humildad, amor y haciendo el bien en cada paso que camines.

Mis #DopamínicosBellos todos somos seres radiantes llenos de amor así que  auto abrázate y libérate de energía triste y melancólica y sonríe  😀 😀  ABRAZÁNDOTE DE LO LINDO. Besotes inmensos de colores a todos y abrazos llenos de energía, conmigo hasta el próximo viernes dopamínico. Cambio y fuera  😉

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