Cartita de año nuevo para ti

😀 ¡Holi a tuttili mundili! 😀  estamos a puertas (toc toc) de recibir un nuevo año  😀  (redoble de tambores) este 2018 vendrá cargado de nuevas emociones 😀 😀

Imagen relacionadaQuerida dopamínica y querido dopamínico, se va un año cargado de mucha intensidad en muchos aspectos: climatológicos, políticos, económicos, sociales, etc.

Quizás no has concretado muchos planes que tenías para el 2017 o los planes que tenías no han resultado como lo imaginabas, tienes un nuevo año para continuar y no dejarte caer por el desgano o por las ondas negativas.

Imagen relacionadaAfuera malos hábitos que afectan la salud mental y física y adquirir hábitos saludables que favorezcan mente y cuerpo. Muchas personas tienen como plan adquirir hábitos  saludables pero la mayoría no consigue llevarlos a cabo durante doce meses 😮 😮  y los abandonan mucho antes de lo esperado. 😦 😦    Y como nuestros grandes amigos científicos siempre están investigando   😀 😀 aquí un agradecimiento especial a los expertos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Maryland (EE UU) 😀 estos expertos aseguran que para no abandonar el plan de hábitos saludables se deben de tomar una serie de medidas, como las siguientes:

Resultado de imagen para ok GIF-Empezar cuanto antes, “porque la acción precede a la motivación, y no al revés”, según explica la psiquiatra Hinda Dubin. No hace falta esperar a sentirse lleno de energía y plenamente motivado para empezar una dieta de adelgazamiento, por ejemplo. Cualquier pequeña acción dirigida a conseguir el objetivo facilita que lo llevemos a cabo.

Resultado de imagen para LUCES DE BENGALA GIF-Cuéntale a alguien tus propósitos de Año Nuevo, porque te ayudará a tenerlos más presentes.  Ojito ojito a quien le cuentas tus propósitos, debe ser una persona de luz  que te ilumine y te impulse, ya sabes que si esta persona te da ánimos que sean palabritas de poder 😉

-Hazlo paso a paso. Si tu objetivo es demasiado grande, desfallecerás antes de empezar. Si quieres dejar de fumar, escoge como objetivo ir a un terapeuta para hacerlo (y decide en qué fecha). Si quieres perder diez kilos, proponte primero adelgazar medio kilo a la semana.  Little by Little mi dopamínico bello 😉

Resultado de imagen para PERSONAS POSITIVAS GIF-Si fallas vuelve a intentarlo y aprende de tus errores.  😉

-No tomes decisiones absolutas del tipo “nunca más”. Sé realista y proponte reducir la frecuencia.

Mis #Dopaminicos bellos ha sido un post pequeñito pero con mucho afecto, deseo de todo corazón que todos los planes que se  están proponiendo cumplir este 2018 se cumplan 😀 y si  siempre estén rodeados de luz, humildad, paciencia, bien y amor.

Mentalizarse profundamente, respirar profundamente y cerrar los ojos visionando lo que tienen como meta al culminar el 2018 ayudará muchísimo a obtener lo que desean, encomendando toda acción y agradeciendo por todo todo todito a nuestro creador y recuerden que no existe ningún hecho malo, solo es una advertencia que nos da el creador para ser más fuertes, para resolverlo y aprender con humildad sobre nuestra existencia , sobre nuestra vida 😀 😀 😀 

Me despido deseándoles un bello fin de semana, un bello año nuevo con actitud positiva y humilde  y pasen una bella semana sonriéndole a un nuevo año que se cargará de toda la energía que deseen emanar. Apachurren a sus seres queridos y disfruten con ellos cada momento. Les mando muchas vibras energéticas cargadas de nuevos comienzos 😀 😀 Y un mega abrazo nuevoañero lleno de muchaaaa fé y esperanza :p . Conmigo será hasta el próximo año :p y próximo  #ViernesDeDopamina~~Cambio y fuera~~~ 🙂  😀  🙂

Resultado de imagen para año nuevo 2015 gif

 

 

Fuente:

Consejos para el año nuevo – Elena Sanz

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s